WORKSHOP: Ayurveda trifft Superfood

Erleben Sie herbstliche Schwere
oder kennen Sie die
Geheimnisse innerer Hochstimmung?

• Lernen Sie Lebensmittel kennen, die Ihre Stimmung
positiv beeinflussen
• Einführung in die ayurvedische Gesundheitslehre
• viele praktische Ernährungs- & Verhaltenstipps
• einfach im Alltag umsetzbar
• gemeinsame Zubereitung eines ayurvedischen
Mittagessens mit herbstlichen Zutaten

So, 17. November 2013, 10 – 16 Uhr Frankfurt/Bornheim

Kostenbeitrag: 65 Euro

Anmeldung unter: 0177/ 8644633 oder info@ayurveda-frankfurt.com

Nadja Johannsen
Dipl. Biol.
Ayurveda Gesundheitsberaterin

Esther Ante
dipl. oec. troph.
Ayurved. & veget. Küche, Foodcoaching

www.ayurveda-frankfurt.com www.massagefrankfurt.com

[title h4=“title_violett“]Ayurveda Workshop im Shiva Yoga, Frankfurt[/title]

Jeder Mensch besitzt einen ganz eigenen Stoffwechsel, jeder Körper hat eigene Proportionen, jeder Mensch unterschiedliche Stärken, Schwächen und Blockaden. Wer seine Konstitution kennt, kann seinen Alltag sowie seine Yoga-Praxis gezielt darauf ausrichten, zu einem Zustand von körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit zu finden.

In der „Schwestern-Wissenschaft“ des Yoga, dem Ayurveda, wird diesen Unterschieden Rechnung getragen, es wird zB nicht grds. zu Rohkost geraten oder davon abgeraten, sondern Rohkost für den Konstitutionstyp empfohlen, der sie verdauen kann und bei dem Konstitutionstyp, der sie nicht gut verdaut, davon abgeraten. Mit einer auf Deine individuelle Konstitution abgestimmten Nahrungs- und Lebensweise sowie Yogapraxis kannst Du selbst dazu beitragen, dass Du körperlich gesund bleibst und Dich wohl fühlst.

In diesem Workshop lernst Du etwas über Deine ayurvedische Konstitution und wie Du sie in Balance bringst und hältst. Es wird zwischen theoretischen und praktischen Teilen abgewechselt, damit du neben Ernährungstips und Anregungen für den Alltag auch lernst, welche Asanas und Pranayamatechniken für die verschiedenen Konstitutionstypen besonders geeignet sind.

Du wirst gut umsetzbare Techniken kennen lernen, mit denen Du die jahrtausende alten Techniken des Ayurveda in Deinen Alltag einbauen kannst.

Den theoretischen Teil des Workshops unterrichtet Nadja Johannsen, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Diplom Biologin und Heilpraktikerin in Ausbildung. Den praktischen Teil (Asanas und Pranayama/kleine Meditation) unterrichtet Marion.

Samstag,  30. November 2013     10.00 – 13.30 Uhr und 15.00 – 18.30 Uhr    Preis für den Kurs: 70,00 €